讓孩子在玩樂中培養「目標設定」與「規劃力」

在許多家長的日常中，「遊戲」常被誤解為分心或浪費時間的活動。但在素養教育的視角下，每一次遊戲都是孩子練習「掌握人生」的寶貴契機。



想像一下：孩子正在玩《模擬城市》或堆疊積木。當他在思考先蓋學校還是醫院，或在調整積木基底時，他並非只是在玩，
而是在大腦中進行複雜的優先順序排定與資源配置。這正是我們想培養孩子的核心能力：目標設定。







為什麼「遊戲力」等於「規劃力」？

根據 OECD（經濟合作暨發展組織） 的《教育與技能 2030》白皮書，遊戲化學習能培養孩子對生活的主動掌控力。



在遊戲中，孩子不只是完成任務，而是在「試錯」中建立一套科學的思維循環：

目標設定 → 執行 → 反思 → 再設定。

這種「隱性學習」讓孩子在愉快的氛圍下，自然內化了應對未來的規劃能力。







拆解大腦的「規劃循環圈」：Zimmerman 理論

教育心理學家 Zimmerman 指出，一個具備規劃力的孩子，是透過以下「三階段循環」不斷練習而成的：

想一想（預想階段）： 在開始前，孩子會先設定目標（例如：我要蓋出最高的塔）並制定初步計畫。

做做看（表現階段）： 過程中，他們必須學習控制挫折感、觀察進度，並克制想中途放棄的衝動。

看成果（自我反省階段）： 結束後，他們會評估成效，思考哪裡做得好、哪裡可以改進。



當孩子遇到挫折（如積木倒塌）時，正是我們介入引導的最佳時機。與其直接幫他動手，不如問他：「剛剛是怎麼蓋的？你覺得為什麼會倒呢？下次我們要先打地基，還是先蓋屋頂？」


這就是在引導孩子進行關鍵的 預想（Forethought） 練習。







實踐指南：將遊戲精神融入生活

身為家長，我們的角色應從「監督者」轉變為「引導者」。您可以嘗試以下三種方法，將生活瑣事化為有趣的素養練習：

任務清單化： 將功課或家務設計成「任務闖關表」，完成後給予積分或小獎勵，增加目標達成的成就感。

時間管理挑戰： 以遊戲化的方式設定 30 分鐘挑戰，訓練孩子在有限時間內專注完成特定任務，掌握節奏。

家庭合作任務： 讓孩子參與規劃週末行程（如：野餐採買清單、角色分配），在實作中練習團隊協作與責任感。








在「安全的失敗」中練習成長
我們這一代或許是「撐著撐著就會了」，但面對多變的未來，孩子更需要在安全的失敗中學會設定方向。
遊戲不是逃避現實，而是學習現實的另一種方式。當我們陪孩子玩遊戲時，其實是在陪他預演人生的關卡。
透過這份共同語言，我們不僅能拉近親子距離，更能賦予孩子面對未來選擇的勇氣與智慧。











參考來源 
Cleary, T. J. (Ed.). (2015). Self-regulated learning interventions with at-risk youth: Enhancing adaptability, performance, and well-being. American Psychological Association.
https://www.apa.org/pubs/books/Self-Regulated-Learning-Interventions-With-At-Risk-Youth-Intro-Sample.pdf



OECD. (2024). Self-regulation / self-control. Organisation for Economic Co-operation and Development.
https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/topics/policy-issues/future-of-education-and-skills/learning-compass-constructs/Self-Regulation.pdf



Blumberg, F. C., Deater-Deckard, K., Calvert, S. L., Flynn, R. M., Green, C. S., Arnold, D., & Brooks, P. J. (2019). Digital games as a context for children’s cognitive development: Research recommendations and policy considerations. Social Policy Report, 32(1).
https://cdmc.georgetown.edu/wp-content/uploads/2019/05/Blumberg_et_al-2019-Social_Policy_Report.pdf