激發孩子學習-內在動機vs外在獎勵

親愛的家長，您是否也曾試過這些方法：

「寫完十頁練習題就給一支冰淇淋」

「考試達標就給現金」

「完成作業就能多玩半小時電動」



一開始，孩子確實比較快完成任務，也少了拖延。但過一陣子，您可能會發現——如果沒有獎勵，他們就不太願意動起來，甚至會問：「這次有什麼獎品嗎？」



這種情況，就是心理學上所說的「外在動機依賴」。
雖然能促進短期行動，但長期下來，卻可能削弱孩子真正的學習熱情。




什麼是內在動機？為什麼它更重要？
根據美國心理學家 Froiland 的研究，孩子真正持久的學習動力，來自「內在動機」——也就是他們自己想學、喜歡學的那股力量。



這種動機來自三個心理需求：
自主感：孩子覺得自己有選擇權。
能力感：孩子感受到「我做得到」。
連結感：孩子感覺到被理解與支持。



當孩子在學習中體驗到這三種感受，他們不只更投入，也更快樂、更有成就感。
相反地，如果學習只是為了分數、禮物或金錢，完全依賴外在獎勵，孩子的動機會變得被動，甚至失去原本的好奇心與探索力。







家長可以怎麼做？從語言開始改變
香港學者 Mendoza、Yan 和 King 的研究發現，在任務說明中加入「支持心理需求的語句」，能有效提升孩子的內在動機。

例如：

「這個任務能幫助你提升語文能力；有些部分會比較難，但那是正常的，只要盡力就會進步。」

「如果覺得困難，可以再檢查或提出問題，我相信你能做好。」



這些語句讓孩子感受到挑戰是正常的、努力是被肯定的，也知道自己不是孤單的。

您也可以在家中這樣說：

「這份報告能讓你更清楚自己的想法，雖然有點挑戰，但你已經有能力嘗試。」

「我相信你會找到自己的做法，如果需要幫忙，我隨時在。」



這類語言不只是鼓勵，更是在幫助孩子建立自主性、能力感與歸屬感。



家長可以怎麼做？從語言開始改變

香港學者 Mendoza、Yan 和 King 的研究發現，在任務說明中加入「支持心理需求的語句」，能有效提升孩子的內在動機。

例如：

「這個任務能幫助你提升語文能力；有些部分會比較難，但那是正常的，只要盡力就會進步。」

「如果覺得困難，可以再檢查或提出問題，我相信你能做好。」



這些語句讓孩子感受到挑戰是正常的、努力是被肯定的，也知道自己不是孤單的。

您也可以在家中這樣說：

「這份報告能讓你更清楚自己的想法，雖然有點挑戰，但你已經有能力嘗試。」

「我相信你會找到自己的做法，如果需要幫忙，我隨時在。」



這類語言不只是鼓勵，更是在幫助孩子建立自主性、能力感與歸屬感。





從「做給別人看」到「為自己學」
在這個資訊爆炸、競爭激烈的時代，孩子真正需要的，不是一連串的糖果或金錢獎勵，而是一顆願意持續探索的心。

當孩子學會為自己而學，他不再只是被推著走，而是會主動尋找意義。這份由內而生的力量，正是未來自主學習、面對挑戰與幸福感的關鍵。

外在獎勵能促發行動，但唯有內在動機，才能讓學習長久。
當我們放下「控制」的手，孩子的學習之花，才會真正綻放。







參考來源 

Mendoza, N. B., Yan, Z., & King, R. B. (2023). Supporting students’ intrinsic motivation for online learning tasks: The effect of need-supportive task instructions on motivation, self-assessment, and task performance. Computers & Education, 193, 104663.
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Froiland, J. M., Oros, E., Smith, L., & Hirchert, T. (2012). Intrinsic Motivation to Learn: The Nexus Between Psychological Health and Academic Success. Contemporary School Psychology , University of Northern Colorado.
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