研究發現：放假智商跟著下滑？大腦變遲鈍前，這招幫孩子快速收心，找回學習的動力！

2019-08-23

作者：白雁老師

又快到了開學的時候，很多父母又要面對小孩收假、難收心的情形，大部分小孩至少都需要一個月的時間，才會有心思再回到學習上。

可是，你知道嗎？收假收不了心事小，最重要的是，放假時智商會跟著一起休息，開學後，要怎麼拉回呢？

德國從事智力研究的心理學教授齊格弗里德•勒爾（Siegfried Lehrl）發現，放假14天停止複雜的思考，會讓智商下降20點，也就是說會從一個優秀學生變成普通學生。

因為當一個人長久不思考，大腦的供氧就會降低，腦袋會變遲鈍。

這樣做增強記憶跟邏輯等學習力

有很多父母為了讓小孩在放假時也能保持思考力跟學習力，就安排小孩上很多的課程。

很多人以為，我應該也是這樣的媽媽，其實不然！現在的小孩，平常要學的東西太多了，放假了真正需要的是要讓他們放鬆。

那麼要怎麼讓寶貝在放假時既能放鬆，又能讓學習能力不掉線？

我家小孩放假，兩個大的長大了，我讓她們自己安排要做的事。

而老三、老四，還是小男孩，還需要大人在旁指引，我要求他們要做到三件事，作息要跟上課時一樣、每天要適當閱讀，還有很重要的一項，就是每天至少要花30分鐘運動，而且我們的時尚氣功運動在家就可隨時動，不需要特別找時間找場地。

當人在運動時，透過肢體的伸展，一呼一吸之間，能放鬆筋骨和心情，有研究證明運動時會刺激腦內啡和血清素的產生，可平穩情緒，讓人產生好心情，而且會促進多巴胺的分泌，能帶來正向、活絡的能量。而且運動能活躍人的腦力，加上每天適當的閱讀，小孩的腦力，就不會跟著一起放假。

德國科學家在研究中發現，運動過後，大腦接收新詞彙的速度能夠提升20%。當運動時能激活腦源性神經營養因子(brain derived neurotrophic factor)，促進記憶力跟邏輯力等學習能力。

氣一通，思緒清晰了，他考試成績大進步

我有個學員的孩子因為過敏，肚子這邊有一點一點紅紅的，所以就來上我的課，看是不是能促進新陳代謝，改善過敏。

沒想到在持續練功運動之下，原本吊車尾的成績有了很大的進步！

他是個反應比較慢的小孩，像整晚坐在書桌前，書裡的內容還是沒辦法記多少，讀書讀得很痛苦；大四上學期跟著媽媽一起學大雁功，之後成績明顯有了進步，還考上了研究所。

其實這不是什麼神奇的事情，只是因為我們氣功運動，簡單、易學，是隨時都可進行的運動，容易讓人堅持下去，只要持續練習，那個氣一通，思緒清晰了，活躍了腦力，加上他本身夠努力，效果就出來了。

洗頭顫掌以氣調養，提高大腦含氧量，促進學習動力

透過氣功的練習，配合五行（金木水火土）讓氣深入相應的臟腑，疏通所行的經脈，使氣保持通暢，頭腦就能維持清楚、思緒敏銳。

人體有神經、循環、消化、代謝、呼吸、免疫、泌尿、內分泌等系統，每一個臟腑、經絡都在這些系統間相互作用，所以練功能夠調理思緒、情緒與各器官間的關係，幫助系統保持良善的運行。

比如練「洗頭顫掌」，對頭頸部的氣血循環有很大的幫助，以氣調養、活絡氣血，提高大腦的含氧量，大腦清晰了，身體舒展了，活力來了，學習的動力與專注力自然就提升了。

我自己有四個寶貝，很明白父母對孩子的期望，不外乎就是能健康成長，讀書時能快樂學習。

以上的分享，希望對您與您的寶貝都有幫助，祝福大家！