孩子如果只有被批評與檢討，就難以感受到自我價值， 「自我價值感」促使人由內在煥發生命力

作者：吳孟昌

 

看見家人的「亮點」，啟動家的生命力

每年固定有幾個月的時間，阿嬤都會來寒舍小住。由於老人家已高齡九旬，腿力不佳，加上耳朵重聽，與人溝通不甚順暢，因此，一天當中除了三餐的時段，會見她出現在客廳之外，其餘多數時刻，便只見她靜靜待在房裡，手中撥著念珠，喃喃念佛。

阿嬤的房門外，是家人洗衣、曬衣的地方，只要她來住的日子，常常在我們出門上班前，就見她已默默將洗好的衣物全晾好了。下班時經過她的房門口，也會見她已將曬乾的衣物全數折疊整齊，像一座小塔似的矗立在她身旁。她總不忘叫喚我：「等咧會記得共遮的衫仔褲捧去樓頂收好」（等一下要記得把這些衣服、褲子拿到樓上收好。），而這樣規律的對話與場景，也成了她來與我們同住時的日常。

有天出門上班前，我見她又在幫忙晾衣服，特意走過去，湊近她的耳邊說：「多謝你逐工共阮披衫佮摺衫！」（感謝你每天幫我們晾衣和摺衣。）老人家一聽，笑得合不攏嘴，直說：「這輕可的工課，我閣會使得，免客氣啦！」（這輕鬆的工作，我還可以做，別客氣啦！）臨出門時，我給她一個輕輕的擁抱表示感謝，只見她直揮手，示意我快快出發。她的笑容跟當天早晨的陽光一樣燦爛，是平日少見的，充滿了活力與生氣。我深刻感知觸及到了老人家的自我價值感，而欲與這樣的「風景」相遇，只需擦亮雙眼，看見對方的「亮點」，並由衷表達讚賞或感謝。

 

 「自我價值感」促使人由內在煥發生命力

在薩提爾的冰山理論中，自我價值是每個人內在冰山的基底，或稱為靈性、生命力。自我價值若高，將有助於我們善用身心的能量，來進行自我照顧，並與他人產生美好的連結。因此，薩提爾在論及與人互動時，非常強調提升對方自我價值感的重要性，因為這會促使人由內在煥發生命力，並藉此產生面對、處理外在情境∕困境的力量。

我對阿嬤真誠的表達感謝並給予擁抱，讓她感受到自己在這個家裡是「有用的」，不是整天等三餐的垂暮老人，還能對家人有所貢獻，這會激發她的參與感，也會讓她在居住的這段日子，覺得自信又自在。

發現家人的「亮點」與阿諛奉承的討好並不相同，是出於真實的觸動與感受，就像我那天會對阿嬤這麼表達，實在是因為被那些她所摺疊的，像豆干一樣平整的衣物所感動。撫摸著宛如熨過的衣物，我揣想著她是多麼盡心盡力地在做這件事，希望能為家人付出點什麼，每天承受著她默默的關懷與愛，怎能不有所回饋呢？

家人是同住一個屋簷下最親近的人，由於彼此熟稔，所以要發現對方的「亮點」並不容易，往往輕忽或認為不甚重要。很多人應該都有一個相同的經驗，就是從小到大，內心一直在期待家人（特別是父母）的肯定與認同，無奈總是得到批評指教或嚴正檢討居多。批評與檢討並沒有什麼過錯，那的確會帶來某些層面的進步與成長，只是如果成了互動的慣性模式，家人們就比較難在這樣的環境下，感受到自我價值被提升，長此以往，家就會變成一個令人覺得沉重甚至負能的地方。

如果我們期盼家在居住、休憩……等的硬體功能之外，還能發揮賦予能量與生命力的軟體功效，常常練習發現家人的「好」，將是那枚啟動改變的關鍵按鈕。比如，看見孩子願意幫忙做家事，要先練習看見他們的懂事與貼心，並試著表達讚賞與感謝，而非在他們幫著掃地、洗碗的同時，站在身後不斷挑剔他們哪兒沒做好、哪兒沒到位，甚至拿他們跟某個人比較，批評他們好逸惡勞、能力差勁。前文說過，批評指教沒有錯，但如果只會批評指教，很容易就抹煞了孩子願意分擔家務的心意，也可能造成往後不願再與父母共作、共事的障礙。

家是陪伴成長的地方，也是很多人心目中溫暖的避風港，那是因為家人在我們成長的過程中，不求速成、願意等待，不求回報、願意支持。倘若這是你心中的美好圖像，就讓我們一起按下啟動改變的關鍵按鈕，讓同在一個屋簷下的家人們，都能在這個幸福場域裡獲得生命力，讓每個小小「亮點」都能像漣漪一樣，因為彼此的發現、看見，而不斷被擴散、放大，終而讓家煥發耀眼、迷人的光。

 

本文節錄自《未來Family》https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/15815