表達自己、關懷他人就是成功的情緒教育

 

情緒教育也就是讓孩子學會怎麼正確地表達情緒、控制情緒、轉化情緒，並學會如何與人溝通。

在我父親的那個時代，他們所受的教育是「男兒有淚不輕彈」，所以我從父親那裡學到了一份堅忍與堅強。但因為他用這種比較壓抑的方式來處理自己的情緒，所以他五十多歲的時候就得肝病過世了。

我愛我的父親，但在接觸系統排列之後，我學到了，不需要跟他用相同的方式來對待及壓抑自己的情緒。而且，正因為我愛我的父親，我要用更好的方式來轉化我的情緒，運用我的情緒。也因為這樣的信念，所以我對於情緒的掌握，還有情緒的轉化特別快。這樣的經驗讓我有能力幫助許多人面對他們的情緒。

在家裡，我的孩子也受到我的影響，學會了情緒的表達與轉化。在兒子幼稚園時，老師就發現他的情緒很平穩，能夠很快速地轉化情緒。他不像有的孩子，要嘛情緒特別容易激動，要嘛情緒很壓抑，或者有時候困在自己的情緒裡傷心不已，大哭大叫。幼稚園的老師們非常驚訝於這一點，還邀請我到他們幼稚園為其他的家長和老師做演講，教導他們幫助孩子提升情緒管理能力。

 

我覺得情緒的表達和轉化，關鍵在有良好的親子關係。你要願意聽孩子說，孩子才願意跟你說；你懂得如何去傾聽，如何跟孩子溝通，孩子才會願意聽你說。

我兒子 7 歲的時候，有一次帶著玩具到他表弟家玩。他有兩個表弟，一個 6 歲，一個 4 歲。他不想把玩具借給 4 歲的小表弟玩，所以那個小表弟就一直追著搶他的玩具。後來，我兒子急了，打了小表弟兩拳，小表弟立刻還手，兩個人扭打成一團。大人們見狀趕緊把他們拉開，讓他們平靜下來。雖然大人們勸說他們兩個握手言和，但兩個孩子都不願意。

我們回家的路上兒子主動跟我說：「爸爸，關於剛剛跟小表弟打架的事情，我想跟你聊一聊。」（這竟然是一個 7 歲孩子的 EQ！）

我回答：「好啊，剛剛怎麼了？你為什麼突然轉身打小表弟？」

兒子說：「我把樂高玩具放在背包裡了，小表弟沒有經過我的同意就自己去拿，情急之下我來不及阻止，就轉過身打了他兩拳。」

「哦！你那時候一定是被逼急了。」

「是啊，他就一直追著我要。」

「那下一次你可以怎麼做？你是否願意和他分享這個玩具呢？」

「可以呀，我有分享給大表弟。」

「那為什麼不借給小表弟呢？」

「因為他沒得到我的同意就把玩具拿走了，而且他會在旁邊大喊大叫，所以我不想借他。」

「如果他先徵求你的意見，並且在一邊安靜地等待你的答覆，你願意借他嗎？」

「嗯，我會觀察他。當他能安靜等待，並且答應小心玩這個玩具時，我就會借給他。」

「太好了！就這麼辦。」

兒子認真地點點頭。

我又問：「但是如果他辦不到，而你又不想借他的時候，是否可以用別的方式來表達，而不是動手呢？」

兒子想了想說：「我可以用說的方式，然後把我的玩具保護好。」

隨後，我就跟兒子做角色扮演的遊戲。我扮演那個小表弟，要搶他的玩具，我兒子努力保護自己的玩具，瞪著眼睛對我說：「我不想借你！」口氣非常肯定。

說完，我們兩個都笑了。

遊戲後，我問兒子：「如果弟弟太小，他聽不懂，還是搶你的玩具，怎麼辦？」

兒子想了好久，終於想到一個解決辦法，就是去他們家玩的時候不帶玩具。這樣，小表弟沒有看到這個玩具，就不會要了。

過了兩天，我又帶兒子去表弟家玩。這次，他沒有帶玩具。小表弟發現兒子沒有帶玩具，抱怨了兩句就忘記了，三個小朋友玩得很開心。

所以，當孩子有情緒的時候，我們要教會孩子，正確地表達自己的情緒。當情緒得到表達後，孩子會冷靜下來，理智地想辦法解決眼前的問題。同時，在找解決方法的過程中，他也能成功地轉化那些情緒。

　　　

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